我以前是壹个怎么吃都吃不胖的人
以前减肥这个词对于我来说是相当遥远
我以前的早蚕是4份烧饼里脊壹袋牛奶
中午吃盒饭 是2份米饭
晚上照样还是吃很多
可是内个时候的体重依然是95斤左右 我的身高是166cm
0.0~~ 当时朋友都羡慕我~
还调侃说我是猪的胃口、猴子的体格
现在想想还真是怀念
男朋友换了几个
虽然都是对我很好
但是没有壹个是我所喜欢的
在06.11.11的时候我交了我最爱的男朋友
我们俩相处很好
他不像我以前的男友壹样那么重视我的长相
他总是说 妳这么漂亮 我多配不上妳呀
其实就是壹句
玩笑话
有壹次他请我吃麦当劳
我吃了4个巨无霸、2个巧克力新地、2个派、壹份薯条、壹杯可乐
他当时是相当震惊~~
随着我们的感觉越来越稳定
我的饭量也非常稳定
总是吃很多
可是慢慢我发现 我以前的衣服穿着有些紧身了
而且感觉自己的脸肉肉的了
我在7月1的时候量了壹次体重
数字是109斤
0.0~~多么恐怖的数字呀
要知道以前在冬天的时候穿上厚厚的棉服我的体重也绝对不可能超过105的
我这个时候才意识到 “减肥”这个次也要出现在我的身上
我胖了以后不是全身都胖
别人也只是觉得我胖了壹点
因为我的上身依然很瘦
只有腿胖的多了
老公总是说 ：妳要是腿瘦点多好
他的壹句玩笑话 却让我觉得很郁闷
然后我就开始了我的减肥15天
在今天早晨量体重的时候 数字是：100斤
也就是说在这15天里我减掉了9斤的肉肉
我上面说了好多废话的
现在我要开始说我减肥的方法啦~~
希望对姐妹们能有所帮助
1.早晨喝壹杯蜜水 润肠道
不要壹小口壹小口的喝哦~~
要大口大口的快速喝下去
2.喝过蜜水``过5分锺之后``要喝绿茶粉和酸奶
绿茶粉在茶叶铺就可以买到
25元壹 里面有20小包
壹小包可以用两天
酸奶最好是选择无脂的 选择低脂或者是酸奶也可以
不过没有无脂的那么好
我选择的是养乐多
这个是无脂的```
3.吃过绿茶粉和酸奶之后建议再吃个苹果
绿茶粉和酸奶的搭配主要功能就是排毒
把身体中的毒素排出来
4.早饭、午饭壹定要吃
但是壹定要掌握好分量
早饭就不要吃的那么油腻
壹片全麦面包、加点水果就可以了
午饭吃个6、7分饱就可以了
5.这个就是过午不食
不过如果实在饿的不行
那就吃点
但是壹定要吃的很少呦~
[ 本帖最后由 浅若凉星 于 2008-2-28 17:40 编辑 ]
